3 Super Alternativas para Evitar o Cafezinho de Manhã

O café é uma planta mágica, incrível e poderosa, deve ser usada com sabedoria. Se você necessita de café para ser produtivo durante o dia isto pode ser um sinal de desgaste do corpo e caracteriza vício, neste caso pode ser muito interessante evitar o café até o organismo melhorar.

Se você tem interesse em evitar o café pela manhã, aqui vão algumas opções saudáveis!

 

café

 

1. Salada de Frutas: Pra agilizar pela manhã, basta escolher 3 frutas, picar em cubos e opcionalmente acrescentar algo como chia, aveia, nozes etc. Sugestões de frutas: maçã, mamão, abacate, banana, manga e morango. Quer algo ainda mais rápido? Experimente comer simplesmente maçãs, morangos ou mamão. Com certeza você vai ganhar energia e vários nutrientes. Acrescente Pólen de Abelhas se quiser turbinar o dia de energia e se nutrir com uma super dose de vitaminas, minerais e enzimas.

 

2. Chá Mate é alternativa pro café e também possui cafeína. Pode ser enriquecido com gengibre ralado ou outra erva de sua preferência. Mas evite adoçar com açúcar, pois depois de 30 minutos é possível que você se sinta novamente necessitado de mais uma dose pra manter o “pique” alto.

 

3. Super Alimentos: Experimente comer um punhado de goji, uma colher de sopa de pólen de abelhas e um pouco de maca peruana. Pode misturar tudo numa vitamina adicionando frutas. Outro super alimento fácil e acessível é fazer um suco verde, uma receita básica e rápida é: 1 pepino, 1 maçã, 1 cenoura e folhas, pode passar tudo pela centrifuga ou bater no liquidificador e coar num pano (voal). *Evite laticínios.

 

Ainda assim tem vontade daquele sabor, aroma e cor? Bom, igual igual não é fácil mas aqui vai uma quarta dica:

 

4. Chás com sabor de café. Raíz de dente de leão e raíz de chicória ambos torrados são muito saborosos e parecidos em sabor e cor com o café, e como benefício extra eles desintoxicam o corpo. Outra bela opção é o nobre tônico chinês Reishi.

 

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Gratidão e Boa Semana a todos.