5 Receitas de Sucos para Desintoxicação

Os Sucos Vivos são uma excelente opção para dar suporte ao corpo no processo de desintoxicação, bem como nutrir-lo e rejuvenescer-lo! Aqui vão 6 receitas para você aproveitar estes benefícios!

Sucos Vivos

1. O Docinho

Ingredientes: 1 Pepino, 2 maçãs, 1 cenoura, 1 beterraba, 1 maço de couve (ou outros verdes).

Bater o pepino e as maçãs formando uma polpa e depois ir acrescentando o resto. Coar tudo num pano (sugestão: Voal). Pronto!

Benefícios: Hidratação, desintoxicação leve do fígado e do sangue, nutrição celular e antioxidantes.

*Bom para iniciantes nos Sucos.

 

2. O Amargo

Ingredientes: 1 maço de catalônia, almeirão, dente de leão ou outras folhas amargas(ou uma mistura delas) e 1 raiz de bardana (opcional).

Bater as folhas com água potável e coar num pano. Se desejar fazer mais doce pode acrescentar maçãs ao suco.

Benefícios: Desintoxicação do Fígado e do Sangue (segundo MTC), nutrição celular, antioxidantes e rejuvenescimento.

suco de cenoura

3. O que Melhora a pele

Ingredientes: 1 maço de chicória, 1 maço de escarola e 3 cenouras.

Bater a chicória, a escarola e as cenouras em água potável, podendo acrescentar maçãs, mamão, cenoura, beterraba ou babosa. Coar com um pano e depois devolver um pouquinho  do bagaço ao suco.

Benefícios: limpeza dos intestinos (atenção! se os intestinos estiverem sujos pode soltar os intestinos estimulando as idas ao banheiro, portanto prefira fazer num dia que for ficar em casa), limpeza do sangue, pele mais bonita e hidratada (conforme a frequência de uso).

 

4. O Refrescante

Ingredientes: 1/4 de melancia, 1 maço de couve, Folhas diversas, pedacinho raíz de açafrão ou gengibre.

Bater tudo no liquidificador, começando pela melancia para formar um caldo (pode usar a parte branca). Coar com um pano.

Benefícios: Limpeza do sangue, do fígado e melhor funcionamento do

s rins, antioxidantes, nutrição celular, rejuvenescimento e anticâncer.

 

5. O que Fortalece

Ingredientes: 2 Raízes de Lotus, 1 Raíz de Bardana, 1 maço de Couve, 2 raminhos de Espinafre, 1/2 maço de Rúcula, 3 Cenouras, Maçãs a gosto.

Bater tudo com água potável e coar num pano.

Benefícios: Limpeza do sangue e do fígado, fortalecimento dos rins e da supra renal, antioxidantes, nutrição celular, rejuvenescimento e fortificante.

 

juice collection

Atenção: Os sucos rendem mais de um copo e são bastante fortes, se você não está acostumado comece devagar. Minha experiência pessoal evita o uso de folhas de agrião e mostarda. Espinafre em pequenas quantidade. O tecido voal é excelente para coar os sucos e pode ser comprado na maioria das lojas de tecidos.

 

Bom Proveito!

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*Mais receitas? Livro: “Minhas anotações, mais de 300 receitas da alimentação viva e vegana” do Paulo Yamaçake, que só é vendido via email, a versão atual custa R$25, se você tem interesse entre em contato atendimento@manualhumano.com.br. Só de sucos e vitaminas existem mais de 50 receitas.