Tomar Sol é Saudável

Conheça alguns benefícios e informações interessantes sobre esta necessária prática pra mantermos excelente saúde! Você está tomando Sol diariamente?

 

 

Tomar Sol é essencial a todos, veja alguns benefícios:

  1. Produção de Vitamina D
  2. Comprovado clinicamente que tomar Sol reduz a necessidade de medicamento para dores, estresse, ansiedade e depressão (2005).
  3. Indiretamente ajuda a reduzir gordura viceral (barriga), pois a deficiência de vit. D aumenta a produção de gordura viceral.
  4. Tomar Sol com moderação ajuda a reduzir o risco de câncer (Stanford University).
  5. Melhora o humor.
  6. Você fica com a cor mais bonita!

Os horários mais seguros pra tomar Sol são: desde o nascer do Sol até as 10 horas da manhã e após as 16 horas até o por do Sol.

Você pode checar os níveis de radiação ultravioleta em sites de meteorologia.

 

Curiosidade: Consumir pimentão frequentemente ajuda a manter o bronzeado por mais tempo.

 

Você está tomando sua dose diária de saúde solar?

 

Gratidão mil,

Paulo Yamaçake